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Parr Infos zur Top Firma im Bodybuilding mit super Muskelaufbau Creatin Shop. Pharmasports die Nr1 wenn es um super Supplemente geht.

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David Body Transformation mehr Muskeln weniger Fett Teil 3

David Body Transformation mehr Muskeln weniger Fett Teil 3

Hallo Leute, nun geht es also schon in die dritte Woche meiner Body Transformation. Ich habe mich erfolgreich an meine Ernährung gewöhnt und die ersten Erfolge sind bereits sichtbar, besonders am Bauch. Vom Training her bin ich soweit auch zufrieden, auch wenn es natürliche eine andere Art des Trainings als bisher ist.
Ich verlagere mein Training, wie Ihr sehn könnt, mittlerweile auch gerne in die freie Natur. Weil ich auch einfach nicht mehr 5 Mal pro Woche in ein Fitnessstudio rennen möchte.
In den nächsten Wochen habe noch einiges vor mir, der Bauch soll weiter definiert und die Allgemeine Form verbessert werden.

Hier zum ganzen Blog von Anfang bis Ende:

David Netzeband Body Transformation mehr Muskeln weniger Fett

Allgemein, News über Tribulus, Unsere Firma

Ein Top Tribulus ist nun mal Tribulus 680

Wenn man Sportler über das Thema Bodybuilding reden hört, fällt auch immer wieder das Wort Tribulus Terrestris.

Aber, was ist das eigentlich und was hat Tribulus mit Bodybuilding und Kraftsport zu tun? Tribulus ist eine Pflanzenart, die auch unter dem Namen Erd-Burzeldorn oder auch Erdsternchen bekannt ist. In unseren kühlen Gegenden hier in Deutschland wächst diese Pflanze nicht, sondern ausschließlich in südlichen Gefilden, wie Afrika oder Südeuropa. Die Früchte der Tribulus Pflanze enthalten Stoffe wie Tannin, Linolsäure, Glykosid und ätherisches Öl. In Kapselform verarbeitet, nehmen viele Kraftsportler sowie Bodybuilder Tribulus ein.

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Zur welches ist euer Tribulus Produkt in verbindung mit einen Muskelaufbau Training ? Die meisten Bodybuilder haben sich dann für Tribulus 680 entschieden. Pharmasports Tribulus 680 wird in vielen Tribulus oder auch Muskelaufbau – Bodybuilding Szene Foren als das Original Tribulus Terrestris benannt. Noch nicht vergessen? Tribulus ist ein natürliches, nicht-hormonelles Nahrungsergänzungsmittel und wird aus dem Heilkraut Tribulus terrestris gewonnen.

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Bereits im Kindesalter fangen viele Kinder mit sportlichen Aktivitäten an

Bereits im Kindesalter fangen viele Kinder mit sportlichen Aktivitäten an

Liegt die Bestrebung hier oft bei den Eltern, dass sich das Kind mit Sport fit hält, so liegt doch der Fokus in den späteren Jahren bei den Sportlern selbst. Hier ist das Ziel dann nicht mehr nur einfach sich sportlich zu betätigen, sondern seinen Körper für das andere Geschlecht attraktiver zu machen.

Aus diesem Grund fangen die Meisten mit Bodybuilding hat. Ziel ist hier ganz klar der Aufbau von Muskeln. An erster Stelle zum Ziel sollte daher nicht der Gang zu einem Fitness-Shop, sondern in ein Fitness-Studio sein. Schon in kleinen Städten gibt es sogenannte Muskel-Buden, die sich auf Bodybuilding spezialisiert haben.

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In der Regel fängt man dabei mit einem Probetraining an, in welchem der Sport-Trainer dem Probanden die wichtigsten Übungen zeigt. Noch lange bevor Creatin, Eiweiß und Aminosäuren ins Spiel kommen, wird dem ambitionierten Kraftsportler ein Trainingsplan erstellt.

Dieser unterteilt die verschiedenen Muskel-Trainings-Tag in verschiedene Muskelgruppen ein. Beispielsweise werden an Tag 1 der Brustmuskel und der Trizepsmuskel trainiert. An Tag 2 der Laizismus-Muskel und der Bizepsmuskel. Das Training zum Bodybuilder sollte dabei ständig variiert werden. So wird dem Kraftsportmuskel ständig eine neue Intensität gegeben.

Möchte man den Muskelaufbau weiter unterstützen, so ist auch hier eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Dazu kann man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Hier zählen z.B. Proteine bzw. Eiweiße und Creatin. Proteine können den Muskelaufbau allerdings nur unterstützen, wenn sie in ausreichender Menge zugeführt werden. Das ist gegeben, wenn die Proteinquelle mindestens 12 % des gesamten Brennwertes enthält.

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Neben Eiweißen und Proteinen gehört Creatin zu einem in unserem Fitness-Shop sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel.

Neben Eiweißen und Proteinen gehört Creatin zu einem in unserem Fitness-Shop sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel.

Creatin ist z.B. in Fleisch und anderen Lebensmitteln natürlich enthalten. Allerdings in so geringen Mengen, dass man sehr viel Fleisch essen müsste. Für einen Bodybuilder, der viel Zeit in sein Training investiert, eine unmögliche Aufgabe. Deshalb gibt es Creatin in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulvern in unseren Onlineshop zu kaufen. Um allerdings einen Effekt auf den Muskelaufbau zu erzielen, muss man mindestens 3g täglich zu sich nehmen. Wichtig ist dabei natürlich das Krafttraining – denn ohne Krafttraining auch kein Muskelaufbau. Wie funktioniert Muskelaufbau überhaupt? Durch das Bodybuilder Training, welches gezielt auf jeden einzelne Muskelgruppe abgestimmt durch geführt wird, setzt man den Muskel mit reizen zu, sodass dieser als Reaktion darauf anfängt zu wachsen.

Natürlich kann der Muskel nur im Ruhezustand wachsen, weshalb ausreichend viele Pausen nötig sind. Es sollte daher nicht 7 Tage die Woche der gleiche Muskel trainiert werden. Trainiert der Bodybuilder so, kommt es zum so genannten Übertraining. Der Muskel gibt sein Wachstum auf, da er durch die hohe Belastung nicht dazu kommt. Kraftsportler sollten ihrem Körper und damit auch dem Herz-Kreislauf-System genügend Freiraum lassen, sich zu erholen. So kann sich der Körper im Schlaf regenerieren. Unterstützend kann der Kraftsportler Zinktabletten einnehmen. Zink trägt zu einer normalen Reproduktion bei.

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Viele Bodybuilder nehmen neben Proteine auch Tribulus ein. Tribulus ist ein pflanzliches Produkt. Fast alle namenhaften Hersteller von Produkten, die für Kraftsportler konzipiert wurden, haben Tribulus in ihrem Produktportfolio. Dabei wird Tribulus gelegentlich mit anderen Stoffen gemischt. Die Standarddarreichungsform von Tribulus ist dabei die Kapsel. Der Vorteil der Kapsel ist der problemlose Transport. Einfach in die Pillendose gelegt, kann auch bei längerem Transport nichts kaputt gehen. Aus welchem Stoff die für Bodybuilder interessanten Kapseln gefüllt mit Tribulus sind, hängt in der Regel vom Hersteller selbiger ab. Die Inhaltsstoffe findet man auf den Produktseiten der jeweiligen Kraftsport-Kapseln.

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Nur im Studio anmelden und Muskeln werden größer?

Um Muskeln aufzubauen, kann man sich in einem Fitnessstudio anmelden. Man sollte jedoch nicht einfach wild drauf los trainieren, denn so wird es erstens nichts mit dem Muskelaufbau. Zweites besteht die große Gefahr, dass man falsch trainiert. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Tribulus oder Creatin ohne vernünftiges Training sollte man tunlichst unterlassen.

Zu Beginn sollte man in einer Trainerstunde seine Ziele definieren. Ein Ziel könnte beispielsweise sein, wie ein Bodybuilder auszusehen. Oder möchte man stark wie ein klassischer Kraftsportler sein? Fitness steht in jedem Fall ganz oben auf der Liste. Als erfahrener Sportler kann man mit Supplementen wie Creatin oder Proteinen in geeigneter Menge seinen Muskelaufbau unterstützen. Es gibt verschiedenen Trainingstypen, also Arten, wie man sein Workout also Athlet durchführt. Tut man dies beispielsweise mit normalem Hanteltraining, kann man hier mit den Wiederholungszahlen variieren. Wichtig dabei ist, sein Training regelmäßig umzustellen, um den Körper nicht an die Übungen zu gewöhnen. Der Muskelaufbau kann sonst zum Stillstand kommen oder sich stark verlangsamen.

Da helfen dann auch keine Nahrungsergänzungsmittel, wie Aminosäuren, Eiweiße oder Creatine mehr. Einige Sportler nehmen auch Tribulus ein. Wie viele andere in Onlineshops bzw. Bodybuildungshops verfügbaren Mittel, so ist auch Tribulus rein pflanzlich. Daher sollte man sein Training in regelmäßigen Abständen ändern. Denkbar wäre auch, so genannte Kurse in Anspruch zu nehmen, die die meisten Fitnessstudios anbieten. Dabei werden in einer Gruppe bestimmte Übungen durchgeführt.

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Warum baue ich keine Muskeln mehr auf

Viele Bodybuilder, die über Jahre Kraftsport betrieben haben, stehen irgendwann vor der Frage: Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Wieso werde ich nicht stärker?

Das kann viele Ursachen haben. Zum einen kann Übertraining der Grund sein. Dabei mutet man dem Körper in einer bestimmten Zeit zu viel zu. Die Folge ist, dass der Körper keine Möglichkeit hat, sich vom anstrengenden Krafttraining zu erholen. Ein weiterer möglicher Grund sind fehlende Stoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Wie ein Auto Kraftstoff, so benötigt auch der Körper Energie in Form von Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen, um ausreichend zu wachsen. Mit zunehmenden Muskeln benötigt er sogar immer mehr davon, um die aufgebaute Muskelmasse auch langfristig zu halten.

Die Lösung des Problems bieten hier so genannten Bodybuildingshops wie Pharmasports.de. Hier erhalten Kraftsportler alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Tribulus Teresstris, Proteine, Eiweiße und Aminosäuren. Viele Hersteller haben sich insbesondere auf die Produktion und den Verkauf von Tribulus-Produkten spezialisiert. So haben fast alle namenhaften Hersteller Tribulus-Produkte in ihrem Portfolio. Vorwiegend wird Tribulus in Kapseln verkauft. Die Kapseln sind oft nicht für Vegetarier geeignet. Die Menge an Tribulus in der Kapsel unterscheidet sich sehr stark unter den Herstellern. Was die Wirksamkeit von Tribulus anbelangt, so sollte man sich hier direkt beim Hersteller des jeweiligen Bodybuilding Produktes informieren. Bei der Wirksamkeit anderer Nahrungsergänzungsmittel, die bekannt dafür sind, dass sie von Kraftsportlern konsumiert werden, kann man relativ genau sagen, welche Dosierung zum Erfolg führt. Bei Creatin geht man z.B. davon aus, dass ab einer Einnahmemenge von 3g täglich eine positiver Effekt auf den Muskelaufbau nachzuweisen ist. Bei Proteinprodukten, wie beispielsweise einem Eiweißshake geht man davon aus, dass der Gesamtbrennwert aus mindestens 12% reinem Eiweiß bestehen muss, damit der Muskelaufbau unterstütz, mindestens aber die Muskelreduktion verhindert wird. Die vielen verschiedenen Aminosäuren, die Bestandteil von Proteinen sind, nehmen dabei zusammen ganz unterschiedliche Aufgaben war. Dies ist auch der Grund, warum einige Bodybuilder Aminosäuren separat konsumieren

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Sport ist Mord, heißt es im Volksmund – aber ist das wirklich so?

Sport ist Mord, heißt es im Volksmund – aber ist das wirklich so?

Fakt ist, dass viele Sportarten, bei denen Geschwindigkeit oder aber hohe Kräfte wirken, immer mit einem Restrisiko verbunden sind. Gewichtheber haben beispielsweise bei falscher Ausführung bestimmter Übungen das Risiko, sich langfristig an Gelenken oder mit dem Rücken zu verletzen.

Deshalb es ist absolut wichtig, dass man neben einer ausgewogenen Ernährung und der ausreichenden Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln wie Creatin, Proteinen und Eiweißen auch immer viel Zeit bei der Auswahl und Ausführung der Übungen nimmt. Beim Kreuzheben zum Beispiel, wirken hohe Kräfte auf den gesamten Organismus des Kraftsportlers. Absolute Körperspannung ist immens wichtig. Nur so ist man vor Verletzungen gefeilt. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln schützt nicht vor Verletzungen.

Kein Tribulus oder Creatin schützt vor einem kaputten Rücken. Deshalb sollte man soweit es möglich ist, zu zweit trainieren und sich gegenseitig bei der Ausführung der jeweiligen Kraftübung beobachten und ggf. korrigieren. Ein weiterer Vorteil ist, dass man sich in der Trainingsgruppe über Nahrungsergänzungsmittel austauschen kann. So gibt es einige Bodybuilder die ihre Erfahrungen mit der Einnahme von Tribulus gemacht haben und diese gern weiter geben. Es gibt auch Kraftsportler die regelmäßig Creatin einnehmen und den Unterschied zwischen Einnahmen und keine Einnahme genau kennen und auch diese Erkenntnisse Neulingen anvertrauen können.

Was aber noch viel wichtiger bei der Beantwortung der Frage, ob Sport Mord ist, ist, ist die Tatsache dass man durch ausreichend Bewegung wie beim Kraftsport seinen Körper in Schwung hält. Muskeln wachsen, werden aber zumindest nicht weniger. Dies hat einen positiven Effekt auf den gesamten Organismus. Den Aufbau der Muskulatur kann man dabei mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Hier zählen die Fitnessshops sehr viele verschiedene Supplemente. Viele Inhaber von Onlineshops wie zum Beispiel Pharmasports.de empfehlen hier die Einnahme von Creatin und Protein. Diese Stoffe, die für den Muskelaufbau wichtig sind, sind auch in natürlich Nahrungsmitteln enthalten. Creatin findet sich in Fleisch, Proteine – also Eiweiße ebenfalls. Aber ein Bodybuilder hat einen erhöhten Bedarf an solchen Stoffen, weshalb die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel notwendig sein kann.

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Bald bei Pharmasports erhältlich – Netzeband Gefäß-Plus!

Netzeband Gefäß-Plus - Dose á 300 Kapseln

Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team bald einen absoluten Kracher für Sie im Sortiment! Netzeband Gefäß-Plus ist ein deutsches Markenprodukt, welches oftmals zur Behandlung von Arteriosklerose (Adernverkalkung), Bluthochdruck und allen Formen der gestörten Gefäßgesundheit eingesetzt wird. Netzeband Gefäß-Plus enthält hochwertiges L-Arginin, sowie L-Citrullin. Netzeband Gefäß-Plus kann von Sportlern, aber auch von Anwendern genutzt werden, die nicht sportlich aktiv sind. Pro Dose sind 300 vegetarische Kapseln enthalten, die 60 Einzelportionen á 5 Kapseln entsprechen. Netzeband Gefäß-Plus ist ein nicht verschreibungspflichtiges, diätetisches Lebensmittel, dass von männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden kann.

Nähr- und Brennwerte zu Netzeband Gefäß-Plus

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Herzlich Willkommen! Zu den 3 Arginin Bestseller 2014

Hier kannst Du die „Arginin-Bestseller“  bei Pharmasports sehen

Nr 1 nach Verkaufsrank ist Arginin 4000 ein reines Hochdosierstes L-Arginin Produkt mit 4000 mg pro Portion.

Pharmasports Arginin 4000 Informationen - Nähr- und Brennwerte

Sportler schreibt dazu: Super Qualität wie von Pharmasports gewohnt zum spitzen Preis. 20 Min vor dem Training 4 bis 5 Stück das sind dann 5gramm reines Arginin spitze. Meine Mom nimmt wegen ihren Bluthochdruck auch 3 Stück jeden Morgen wird immer besser. Bei den meisten anderen sind kleine Kapseln mit je nur 500mg drinn und die kosten bei der Menge gleich das xx Fache. Beispiel hier im Shop die Weider Arginin Kapseln 120 Stück a 800 mg kosten etwa 30 euro für die gleiche Menge fast.

Nr 2 Athletics Body Arginin-Citrullin ein Produkt wie der Name es schon sagt aus 50% reinen Arginin sowie 50% reinen Citrullin

Informationen zu Athletics Body Arginin Citrullin

Sportler schreibt dazu: Im Prinzip ein normales Arginin und Citrulln in einen Produkt. Finde bei AB auch gut das sich das Unternehmen um die Nachhaltigkeit sorgt und nicht wie andere viel Verpackung usw verwendet. Im Prinzip wie das alte Arginine shock oder Asg Arginin Citrullin nur mit mehr Citrullin drinn und Welten günstiger. PS für alle Bodybuilding Freaks die meisten Trainings Pump Booster haben diese beiden Aminos wenig. Produkte werden dann nur mit Füllungen wie KH und Geschmack damit mehr drinn ist oder in Kapseln. Wichtig ist der Inhalt das hier ist Pur. 5 g reichen voll aus. Zur Lieferung 2 Tage ist ok. Was mich etwas stört habe als Bonus nur 1 Shaker und das neue Bodybuilding Trainings System Buch bekommen wollte eigentlich 1 Dose Kreabolic lieber. Aber ok ist ja Bonus

Nr 3 Arginin 250 der ‚Kult Arginin seit vielen Jahren immer überall in den Bestseller listen zu finden

Nährwerte zum Pharmasports L-Arginin 250

Ich nehme dieses Produkt nun seit etwa 6 Wochen, morgens Arginin einen gestrichenen Teelöffel voll (ca. 3g), vor dem Fitnesstudio 2 x die Woche eine Dosis zusätzlich. Die einzige Nebenwirkung ist eine raschere Beschleunigung der Pulsfrequenz. Und das schon beim Gedanken an Zärtlichkeiten mit der Frau. Gottlob hat sie auch noch Interesse, und so habe ich (im 65. Lebensjahr) 2…3 x pro Woche sehr befriedigenden Sex. Ich habe schon Cialis, Viagra und Levitra probiert. Letzteres war am besten, schon mit 5 mg, aber die Erregung steigt ja nicht automatisch mit der Erektion, und so hatte ich öfters mit verzögertem Erguß zu kämpfen. Jetzt nehme ich nur noch L-Arginin und habe den Blutdruck mittlerweile um 10 mm Hg senken können (auf 120/70), und der Zuckerwert HBA1c liegt bei 6,5. Die Morgenerektion ist auch wieder da. Eine ernst zu nehmende Warnung: Sowohl die PDE-5-Hemmer als auch L-Arginin verbessern die Versorgung der Gefäße mit Stickoxid, die ersteren hemmen den Abbau, das letztere fördert die Bildung. Also niemals zusammen einnehmen, die bekannten Nebenwirkungen von Viagra & Co potenzieren sich (Herzrasen, Unruhe), keinesfalls aber die erwünschte Wirkung! Ich habe lange im Internet gesucht, aber das Preis/Leistungsverhältnis bei Pharmasports ist am besten.

PS: Mehr Berichte Erfahrungen von echten Sportlern stehen bei jeden Produkt dabei was bewertet wurde!!! Einfach im Shop auf das Produkt gehen und nach unter scrollen.

 

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Scitec Nutrition Comic bzw Muscle Army Comic Series

Seit vielen Jahren verkauft die Firma Pharmasports Scitec Supplements und auch Produkte der Unterfirma Muscle Army.

Heute in der neuen Muscle & Fitness gab es das erste Muscle Army Comic. Wir fanden es so gut das ihr hier mal ein Vorgeschmack bekommen könnt.

Es wird noch mehr Comics geben. Also eine Comic Serie. Schaut einfach dazu mal bei musclearmycomics vorbei.

Muscle Army Comic Series Teil 1

Zu den Scitec Supplements