ALLE BEITRÄGE
„Superfood“ ist kein fest definierter Ernährungsbegriff. Viele oft so beworbene Lebensmittel sind gute Zutaten für eine abwechslungsreiche Küche; heimische Beeren, Kohl und Hülsenfrüchte …
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L-Arginin ist an der Bildung von Stickstoffmonoxid beteiligt, das den Gefäßtonus mitreguliert. Für Argininpräparate sind daraus jedoch keine verlässlichen Versprechen zu Blutdruck, Muskelaufbau …
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Whey Proteine sind und bleiben die beliebtesten Proteine im Sportbereich überhaupt. Warum das so ist erfahren Sie kostenlos bei Pharmasports!
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Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team sehr tolle Neuigkeiten für Sie - denn ab sofort ist FFS Nutrition im Pharmasports-Sortiment vertreten!
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Chrom III wird oft für Gewichtskontrolle und Blutzucker beworben. Die bisher beobachteten Effekte von Chrompräparaten auf das Körpergewicht sind klein und klinisch wenig …
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Sparring für Boxanfänger soll Technik, Distanzgefühl und Entscheidungen unter Bewegung entwickeln. Beginne mit klar begrenzten Aufgaben, passendem Partner und direkter Aufsicht durch einen …
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Gegen einen Konterboxer hilft eine klare Aufgabe: Schlage aus sicherer Distanz, beobachte seine Reaktion und verlasse nach der Aktion die Angriffslinie. Finten, wechselnder …
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Peitschenartig schlagen bedeutet im Boxtraining: aus einer stabilen Haltung beschleunigen, den Treffer kontrolliert ausführen und die Hand zügig in die Deckung zurückbringen. Ein …
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Eine gute Kampfvorbereitung beginnt vor dem Betreten der Halle: Du kennst Zeitplan und Regeln, hast geprüfte Ausrüstung dabei und stimmst Essen, Trinken und …
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Eine sinnvolle Boxerernährung deckt den Energiebedarf des Trainings, liefert ausreichend Protein und Kohlenhydrate und passt zum Alltag. Eine feste Trinkmenge oder ein pauschaler …
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Beim Boxen hilft ein ruhiger, auf den Gegner gerichteter Blick. Statt eine Faust oder die Augen zu fixieren, nimmst Du Oberkörper, Hände und …
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Eine gute Kampfstellung lässt Dich schlagen, ausweichen und die Deckung halten, ohne nach jeder Bewegung die Balance zu verlieren. Die genaue Fußposition hängt …
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