Du willst Muskeln aufbauen und etwas aus deinem Körper machen. Dann bist du hier genau richtig! Mach dich mit unseren Artikeln schlau: Wie du trainieren solltest um Muskeln aufzubauen. Und wie die richtige Ernährung aussieht. Du hier alles was du brauchst! Falls dir der Artikel weiterhilft würden wir uns freuen wenn du ihn weiterempfiehlst. Unsere Mission ist es gute Informationen zu verbreiten. Hilf uns dabei wenn du ebenfalls davon überzeugt bist!
Trainingsbooster (oftmals auch Pre-Workout Booster genannt) werden immer populärer. Wer sich ein wenig auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel umsieht wird merken dass es sehr viele Produkte gibt die den Sportler beim Training puschen sollen. Leider werden die Pre-Workout Booster oft teuer vermarktet und für ebenso viel Geld im Laden über die Theke gegeben. In dem ausführlichen Informationstext „Mit 5 einfachen Wirkstoffen zum individuellen Booster“ erläutern wir Ihnen genau, wie Sie Ihren eigenen, individuellen Trainingsbooster zusammenstellen.
Es ist eine der Fragen, die ziemlich oft immer und immer wieder aufkommt – wie tief sollte beim Kniebeugen nach unten gegangen werden? Die Kniebeuge zählt unter Kraftsportlern zu den Königsübungen. Das mag daran liegen dass sie sehr anstrengend ist aber auch daran dass die Ausführung stimmen muss. Alles rund um das Thema Kniebeuge und wie tief Sie wirklich gehen sollten, haben wir für Sie in einen ausführlichen Informationstext zusammengefasst. Diesen finden Sie hier: Kniebeuge: Wie tief muss ich gehen?
Die Ernährung macht einen großen Teil aus, vor allem wenn es in den Bereich des Muskelaufbau geht. Ein Tagebuch, in dem Sie Ihr Essverhalten dokumentieren kann Ihnen dabei helfen mögliche Fehler zu analysieren und zu berichtigen. Außerdem können Sie auf diese Art auch besser nachvollziehen wie viele Kalorien Sie wirklich zu sich genommen haben. In der heutigen Zeit gibt es Zahllose Varianten für ein solches Tagebuch. Die Vorteile eines Ernährungstagebuches bringen wir Ihnen hier näher: Die Vorteile eines Ernährungstagebuches
Push & Pull Training wird immer beliebter, wenn es in den Bereich Muskelaufbau geht. Pharmasports stellt Ihnen hier einen kostenlosen Push & Pull Training Beispielplan zur Verfügung. Das Push and Pull Training ist eines der ältesten und effektivsten Trainingssysteme überhaupt. Es wird von vielen Sportlern verwendet um Plateaus zu überwinden oder um mal wieder etwas Abwechslung in den Trainingsalltag zubringen. Es gilt jedoch auch als eine sehr harte und intensive Methode, die nicht von jedem Sportler bewältigt werden kann.
Immer wieder trifft man auf Athleten im Gym, die das Beintraining komplett vernachlässigen. Genau diese Athleten scheinen nicht zu wissen, dass auch ein Beintraining für den Oberkörper von Bedeutung sein kann. Was den meisten Menschen wahrscheinlich nicht bewusst ist, ist dass eine gut ausgeprägte Oberschenkelmuskulatur das Kniegelenk schützen kann.
Das Beintraining kann also dazu beitragen, dass Sie auch bzw. gerade im Alter keine Beschwerden im Kniegelenk zu befürchten haben. Wenn Sie wissen möchten, wobei Ihnen das Beintraining noch alles helfen kann, dann werfen Sie doch einfach einen Blick in unseren ausführlichen Informationstext, den Sie hier finden: Warum das Beintraining nie an Wichtigkeit verlieren sollte
Der Bulgarian Workout zählt zu den beliebtesten Trainingsplänen überhaupt und das nicht umsonst! Die Funktionalität des Bulgarian Workouts wurde durch die Erfolge der Athleten aus dem Osten unterstrichen. Ursprünglich für das klassische Gewichtheben entwickelt bahnt sich diese Trainingsvariante nun auch den Weg in die Fitnessszene. Das Training an sich gilt als sehr Brutal und hochfrequent. Wie Sie Ihr Training nach dem Bulgarischen Vorbild umbauen können werden Sie nun erfahren. Einen ausführlichen Informationstext zum Bulgarian Workout finden Sie hier: Informationen zum Bulgarian Workout
Für wen ist das Training mit dem Bulgarian Bag geeignet? Das Bulgarian Bag ist für Menschen von jedem Fitnesslevel geeignet – sowohl für Anfänger, die sich eine straffe Figur wünschen, abnehmen oder Kraft aufbauen möchten, als auch für Hobysportler und Profiathleten, die ihr Training anders gestalten möchten und sich auf Schnelligkeit und Ausdauer konzentrieren möchten. Ursprünglich für das Training von Profiringern entwickelt, ist das Bulgarian Bag heutzutage ein gängiges Fitnesstool, das ein vielseitiges Training ermöglicht – je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen.
Der Bulgarian Bag ist ein halbmondförmiges Traininsgerät, das mit mehreren Griffen ausgestattet ist, durch die sich die Einsatzmöglichkeiten um ein vielfaches erweitern lassen. Früher eher von Kampfsportlern und Ringern verwendet, findet man den Bulgarian Bag heute in Fitnessstudios und vielen privaten Homegyms. Das Trainingsgerät besteht in der Regel aus Stoff, Leder, Kunstleder oder Kunststoff und ist meistens mit Sand gefüllt.
Immer wieder stellt sich die Frage, wie sinnvoll Gewichtheber Gürtel wirklich sind. Wer kann von einem Gewichtheber Gürtel profitieren und wer sollte den Einsatz dieses Hilfsmittel lieber sein lassen? Pharmasports klärt Sie im ausführlichen Informationstext genau zu diesem Thema auf. Hier gelangen Sie zum Informationstext: Gewichterhebergürtel sinnvoll oder überflüssig?
Joggen gehört zur Volkssportart Nummer 1 in Deutschland und wird von unzähligen Männern und Frauen absolviert. Jedoch kann man auch bei dieser oft als „einfach“ abgestempelten Sportart so einiges falsch machen. Damit auch Sie beim Joggen nicht schon an den Grundsätzen scheitern, haben wir Ihnen die klassischen Fehler beim Joggen zusammengestellt. Natürlich können Sie diesen Informationstext vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung einsehen.
Viele trainieren und trainieren und trainieren…doch weitere Erfolge im Bereich des Muskelaufbau bleiben aus. Woran das liegen kann und wie Sie doch weiter im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings kommen können, hat das Pharmasports-Team für Sie in einem ausführlichen Informationstext zusammengefasst. Diesen finden Sie, wie Sie es gewohnt sind ohne aufwendige Anmeldung und vollkommen kostenlos hier: Drei Gründe warum Ihr Muskelaufbau stagniert
