Hühnerkollagen Typ II: Gelenke, UC-II und Studiengrenzen
Natives Typ-II-Kollagen erklärt: Unterschiede zu Hydrolysat, Kniearthrose-Studien, 40-mg-Zubereitungen, Allergien und Grenzen beim Knorpelaufbau.
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David Netzeband.
David Netzeband schreibt im PharmaSports Magazin über Krafttraining, Muskelaufbau und Sporternährung. In seinen Beiträgen beschäftigt er sich mit Trainingsmethoden, Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem teilt er persönliche Erfahrungen und Selbstversuche aus seinem Trainingsalltag.
Hopfen-Extrakt: Schlaf, Wechseljahre, Studien und Risiken
Humulus lupulus erklärt: Baldrian-Hopfen-Kombinationen, 8-Prenylnaringenin, begrenzte Wechseljahresdaten und hormonbezogene Sicherheitsfragen.
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Igel-Stachelbart: Hericium, Gedächtnis, Studien und Risiken
Lion’s Mane sachlich erklärt: Fruchtkörper und Myzel, kleine Gedächtnisstudien, negative Ergebnisse, Erinacine und Grenzen von Gehirnversprechen.
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Inulin: Darmflora, Stuhlgang, Dosierung und FODMAP-Fragen
Chicorée-Inulin erklärt: fermentierbare Fructane, Stuhlfrequenz-Studien, kleine Gewichtseffekte, Blähungen, Reizdarm und Vergleich anderer Fasern.
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Vitamin-B-Komplex aus Buchweizen: Was steckt wirklich drin?
Gekeimter Buchweizen kann einige B-Vitamine liefern. Daraus folgt jedoch nicht, dass Buchweizen von Natur aus alle acht B-Vitamine in verlässlicher Menge enthält. Vor …
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Ingwer-Extrakt: Übelkeit, Gelenke, Studien und Verträglichkeit
Zingiber officinale erklärt: Gingerole, Schwangerschaftsübelkeit, Grenzen bei Reisekrankheit, Arthrose-Kombinationen und wichtige Einnahmefragen.
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Isomaltulose: Palatinose, Blutzucker und Leistung im Sport
Isomaltulose sachlich erklärt: langsamer Zucker, Kalorien, direkte Sportvergleiche, Fettoxidation und Grenzen gegenüber Maltodextrin.
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Irischer Seemoos-Extrakt: Chondrus, Jod und Studiengrenzen
Irish Moss erklärt: Chondrus crispus, variable Jodgehalte, Nasenspray versus orale Einnahme, Darmmodelle und transparente Produktqualität.
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Jod: Bedarf, Lebensmittel, Schilddrüse und sichere Versorgung
Jod verständlich erklärt: DGE-Werte seit 2025, Jodsalz, Schwangerschaft, Algenrisiken, Grenzen von Tests und konzentrierten Präparaten.
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Japanischer Schnurbaum: Rutin, Gefäße und Studiengrenzen
Sophora japonica erklärt: Pflanzenteile, Rutin versus Rutoside, negative Humanbefunde und Grenzen von Gefäß- und Antioxidansversprechen.
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Kakao-Alkaloid-Extrakt: Theobromin, Koffein und Studien
Alkaloidreicher Kakao erklärt: Theobromin versus Flavanole, Wachheit, negative Gefäßbefunde, Blutdruck und transparente Einzelmengen.
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Judasohr-Extrakt: Auricularia, Gerinnung und Evidenzgrenzen
Auricularia sachlich erklärt: Speisepilz versus Extrakt, präklinische Gerinnungsdaten, Polysaccharide, Darmmodelle und wichtige Sicherheitsfragen.
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