THEMEN IM MAGAZIN
David Netzeband schreibt im PharmaSports Magazin über Krafttraining, Muskelaufbau und Sporternährung. In seinen Beiträgen beschäftigt er sich mit Trainingsmethoden, Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem teilt er persönliche Erfahrungen und Selbstversuche aus seinem Trainingsalltag.
Folat ist ein Sammelbegriff für Verbindungen des Vitamins B9; Folsäure und Methylfolat sind unterschiedliche Formen. Das Vitamin wird für Zellteilung, Blutbildung und den …
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Glucuronolacton erklärt: Unterschiede zu Glucose, Grenzen von Energy-Drink-Studien, EFSA-Bewertung und unbelegte Detoxversprechen.
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Grüntee-Extrakt sachlich erklärt: EGCG und Koffein, geringe Gewichtseffekte, Unterschiede zum Teeaufguss und wichtige Sicherheitsfragen der Leber.
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Guggul aus Commiphora-Harz: negative LDL-Studie, Grenzen von Schilddrüsen- und Gewichtsversprechen, Nebenwirkungen und Produktqualität.
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Guarana aus Paullinia cupana: Koffeingehalt berechnen, Gedächtnisstudien einordnen, Tagesquellen addieren und Schlaf sowie Nebenwirkungen beachten.
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Hafer-Saat sachlich einordnen: Unterschiede zu grünem Haferkraut, Konzentrationsstudien, Beta-Glucan, Cholesterin und unbelegte Testosteronversprechen.
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Gymnema sylvestre erklärt: kurzfristige Süßhemmung, Grenzen bei Heißhunger und Diabetes, Pastillen versus Kapseln sowie Sicherheitsfragen.
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Citrusflavonoid Hesperidin erklärt: Hesperetin, Gefäßmessungen, heterogene Humanstudien, Orangensaft versus Kapsel und Grenzen der Anwendung.
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Hefeextrakt einordnen: Unterschiede zu Nährhefe und gereinigtem Beta-Glucan, Atemwegsstudien, B12-Deklaration und Produktqualität.
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Schwarzer Holunder sachlich erklärt: Sambucus nigra, Anthocyane, positive und negative Atemwegsstudien, rohe Beeren und sichere Verarbeitung.
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Ein Vitamin-B12-Mangel kann Müdigkeit, Blutbildveränderungen und Beschwerden an Nerven oder Zunge auslösen. Ob tatsächlich B12 fehlt, lässt sich aus Symptomen allein nicht erkennen. …
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Hirseextrakt für Haare: Panicum miliaceum, Miliacin-Lipid-Studie, Mehrstoffpräparate, Haarausfall-Diagnose und realistischer Produktvergleich.
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