Pfefferminz-Extrakt: Blatt, Öl, Reizdarm und Studiengrenzen
Pfefferminz-Extrakt erklärt: Blattzubereitung und ätherisches Öl, Freisetzung, Reizdarmstudien, Reflux und Grenzen pauschaler Wirkversprechen.
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Neues aus dem Magazin.
Pestwurz-Extrakt: Migränestudien, Pyrrolizidinalkaloide und Leber
Pestwurz-Extrakt erklärt: Petasites hybridus, Migräne und Rhinitis, Spezialextrakte, Pyrrolizidinalkaloide und wichtige Grenzen der Sicherheit.
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ProGBB: GBB-Ethylester, Carnitinweg und offene Nutzenfragen
ProGBB erklärt: Gamma-Butyrobetain-Ethylester, Carnitinbiosynthese, Schwitzen, fehlende direkte Abnehmbelege und Grenzen der TMAO-Forschung.
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Pinienrinden-Extrakt: Pycnogenol, OPC und klinische Evidenz
Pinienrinden-Extrakt erklärt: Pinus pinaster, Pycnogenol, Procyanidine, Haut- und Gedächtnisstudien sowie Grenzen der klinischen Evidenz.
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Pygeum africanum: Prostata, Harnbeschwerden und Studiengrenzen
Pygeum africanum erklärt: Prunus-africana-Rinde, ältere Prostatastudien, Harnwegsbeschwerden, Extraktqualität und Grenzen der Selbstbehandlung.
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Protein: Bedarf, Quellen, Muskelaufbau und sinnvolle Ergänzung
Protein erklärt: Eiweißbedarf, tierische und pflanzliche Quellen, Krafttraining, Timing, Gewichtsreduktion, Pulverqualität und individuelle Grenzen.
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Reishi-Extrakt: Ganoderma, Immunmarker und klinische Grenzen
Reishi-Extrakt erklärt: Fruchtkörper und Myzel, Beta-Glucane, Müdigkeits- und Stoffwechselstudien, Krebsbehauptungen sowie wichtige Sicherheitsfragen.
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Quercetin: Lebensmittel, Bioverfügbarkeit und Humanstudien
Quercetin erklärt: Flavonol aus Pflanzen, Lebensmittelquellen, Formen, Blutdruck- und Stoffwechselstudien sowie Grenzen von Immunversprechen.
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Resistentes Dextrin: Ballaststoff, Sättigung und Blutzucker
Resistentes Dextrin erklärt: löslicher Ballaststoff, Abgrenzung zu Maltodextrin und HBCD, Humanstudien, Sättigung, Blutzucker und Verträglichkeit.
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Resistente Stärke: RS-Typen, Darm, Blutzucker und Lebensmittel
Resistente Stärke erklärt: RS1 bis RS5, Abkühlen, Fermentation, Blutzucker- und Gewichtsstudien, Verträglichkeit und sichere Lagerung.
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Rhodiola rosea: Rosenwurz, Stress, Müdigkeit und Evidenz
Rhodiola rosea erklärt: Rosenwurzextrakte, Rosavine, Salidrosid, kleine Müdigkeitsstudien, traditionelle Anwendung und Grenzen von Adaptogenversprechen.
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Resveratrol: Sirtuine, Gefäße, Training und Studiengrenzen
Resveratrol erklärt: Trans-Form, Polyphenole, Sirtuinmarker, Gefäßstudien, ein negativer Trainingsbefund und Grenzen von Anti-Aging-Versprechen.
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