Der Scherenschlag – perfekt um die Adduktoren zu reizen!

Beinübungen, um die Beinmuskulatur zu formen kennt man natürlich so einige. So gehört natürlich die Beinpresse oder schwere Kniebeuge dazu. Jedoch werden gern die Adduktoren vernachlässigt. Um die Adduktoren zu trainieren ist der Scherenschlag eine sehr effektive Trainings-Übung. Bei erster Ausführung kann er jedoch sehr schnell zu starkem Muskelkater führen. Obwohl es so kompliziert klingt ist für diese Übung außer einer Gymnastikmatte kein Equipment nötig. Pharmasports hat den Scherenschlag im ausführlichen Informationstext „Der Scherenschlag: Training der Adduktoren!“ für Sie beschrieben. Diesen können Sie selbstverständlich kostenlos und ohne Anmeldung aufrufen.