Ingwer-Extrakt: Übelkeit, Gelenke, Studien und Verträglichkeit
Zingiber officinale erklärt: Gingerole, Schwangerschaftsübelkeit, Grenzen bei Reisekrankheit, Arthrose-Kombinationen und wichtige Einnahmefragen.
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Neues aus dem Magazin.
Isomaltulose: Palatinose, Blutzucker und Leistung im Sport
Isomaltulose sachlich erklärt: langsamer Zucker, Kalorien, direkte Sportvergleiche, Fettoxidation und Grenzen gegenüber Maltodextrin.
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Irischer Seemoos-Extrakt: Chondrus, Jod und Studiengrenzen
Irish Moss erklärt: Chondrus crispus, variable Jodgehalte, Nasenspray versus orale Einnahme, Darmmodelle und transparente Produktqualität.
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Jod: Bedarf, Lebensmittel, Schilddrüse und sichere Versorgung
Jod verständlich erklärt: DGE-Werte seit 2025, Jodsalz, Schwangerschaft, Algenrisiken, Grenzen von Tests und konzentrierten Präparaten.
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Japanischer Schnurbaum: Rutin, Gefäße und Studiengrenzen
Sophora japonica erklärt: Pflanzenteile, Rutin versus Rutoside, negative Humanbefunde und Grenzen von Gefäß- und Antioxidansversprechen.
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Kakao-Alkaloid-Extrakt: Theobromin, Koffein und Studien
Alkaloidreicher Kakao erklärt: Theobromin versus Flavanole, Wachheit, negative Gefäßbefunde, Blutdruck und transparente Einzelmengen.
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Judasohr-Extrakt: Auricularia, Gerinnung und Evidenzgrenzen
Auricularia sachlich erklärt: Speisepilz versus Extrakt, präklinische Gerinnungsdaten, Polysaccharide, Darmmodelle und wichtige Sicherheitsfragen.
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Kalium: Bedarf, Lebensmittel, Blutdruck und Supplementrisiken
Kalium verständlich erklärt: DGE-Schätzwert, Lebensmittel, Blutdruckstudien, Salzersatz, Nierenfunktion, Medikamente und elementare Mengen.
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Kaktusfeigen-Extrakt: Nopal, Blutzucker und Studiengrenzen
Opuntia ficus-indica erklärt: Frucht versus Kladodien, akute und langfristige Stoffwechselbefunde, Gewicht und gemischte Katerstudien.
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KannaEase: Sceletium, Zembrin-Studien und Sicherheitsfragen
KannaEase einordnen: Unterschiede zu untersuchtem Zembrin, kleine Stress- und Reaktionsstudien, Serotoninmechanismen und Grenzen der Übertragung.
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Kamillen-Extrakt: Schlaf, Angst, Apigenin und Studiengrenzen
Echte Kamille sachlich erklärt: Matricaria, Schlafqualität, Angststudien, Theanin-Abgrenzung, Korbblütlerallergie und Wechselwirkungsfragen.
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Katuka-Extrakt: Picrorhiza, Picroside und Leberstudien
Katuka und Kutki sachlich erklärt: Picrorhiza kurroa, Picroside, kleine Humanstudien, Tiermodelle und Grenzen von Leber- und Detox-Versprechen.
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