Es zählt zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt im Sportbereich und das auch völlig zurecht – Creatin/Kreatin! Mit dem ausführlichen Informationstext „Wissen zum Nährstoff Creatin/Kreatin“ erhalten Sie wirklich alles Wissenswerte, was Sie zu diesem Thema wissen müssen. Wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, erhalten Sie auch diese Informationen ohne Anmeldung und völlig kostenfrei.

Du hast das Gefühl bis zu einem Punkt gekommen zu sein an dem es nun nicht mehr weiter geht? Deine Kraftwerte sind seit Woche die selben? Du hast einen Termin an dem du gerne muskulöser und attraktiver aussehen möchtest? Du hast keine zeit zu verlieren und möchtest direkt zur Sache kommen? Dann besorge dir ein starkes Kreatin um deinen Muskelaufbau maximal zu beschleunigen.

Kreatin ist nämlich an der Versorgung der Muskulatur mit Energie beteilligt. Auch wird durch die Ergänzung mit Kreatin die Trainingsleistung enorm verbessert und die Zunahme von Kraft und Muskelmasse ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Die Muskelzelle ist durch Kreatin in der Lage mehr Wasser zu speichern wodurch dir die Muskeln praller und härter erscheinen werden. Kreatin ist also eine Pflichtergänzung für jeden Fortgeschrittenen, der sich mit seiner Muskelmasse deutlich abheben will. Kleiner Tipp: In der Aufbauphase eine prima Ergänzung, in der Diätphase solltest du allerdings genau auf die Kreatinform achten.

Eine ordentliche Portion Kreatin vor und nach dem Training ein für fortgeschrittene ein Muss. In meinen Massephasen nehme ich Kreatin 16 Wochen lang. Je 5g vor und nach dem Training. An trainingsfreien Tagen 10g morgens.