Biotin (Vitamin B7): Haare, Bedarf und Laborrisiken
Biotin ist ein wasserlösliches B-Vitamin, auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt. Es ist an wichtigen Stoffwechselreaktionen beteiligt. Ein echter Mangel kann unter …
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Vitamine.
Vitamin-B-Komplex aus Buchweizen: Was steckt wirklich drin?
Gekeimter Buchweizen kann einige B-Vitamine liefern. Daraus folgt jedoch nicht, dass Buchweizen von Natur aus alle acht B-Vitamine in verlässlicher Menge enthält. Vor …
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Vitamin B12: Methylcobalamin, Bedarf, Aufnahme und Formen
Vitamin B12 erklärt: Methylcobalamin und andere Formen, vegane Ernährung, Aufnahme, Mangeldiagnostik und Grenzen aktiver Werbeversprechen.
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Vitamin C: Bedarf, Lebensmittel, Erkältung und Hochdosis
Vitamin C erklärt: Ascorbinsäure, Referenzwerte, Lebensmittel, Erkältungsstudien, gepufferte Formen und Grenzen hoher Supplementmengen.
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Vitamin D3: Bedarf, Tropfen, Blutwerte und Studien
Vitamin D3 erklärt: Cholecalciferol, 800 IE bei fehlender Eigenbildung, Tropfen, Blutwerte, Studien und Grenzen hoher Dosierungen.
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Vitamin K2: MK-7, MK-4, Knochen und D3-Kombination
Vitamin K2 erklärt: Menachinone MK-7 und MK-4, Knochenstudien, D3-Kombinationen und wichtige Wechselwirkungen mit Gerinnungshemmern.
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DDN Vitamin B12 500 µg: Wie sind die Tabletten einzuordnen?
Die veganen DDN-Tabletten liefern laut aktueller Produktseite 500 µg Vitamin B12 als Methylcobalamin pro Stück. Ein Beutel enthält 240 Tabletten. Das ist eine …
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Vitamin D3 und K2: Welche Form und Dosierung passen?
Vitamin D3 gibt es als Tabletten, Kapseln und Tropfen, einzeln oder zusammen mit Vitamin K2. Welche D3-Form passt, hängt vor allem von der …
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Biotin für Haare und Haut: Bedarf, Lebensmittel und Grenzen
Bei Biotin handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin, welches oftmals auch als Vitamin B7 bezeichnet wird. Biotin spielt eine wichtige Rolle bei …
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